《123筆記學》

(轉載) 【為什麼你學了很多，卻用不上？關鍵在於「目的思維」 ！】 你是否曾遇過這樣的困擾？ 「讀了一本書，卻記不住關鍵內容？」 「學習時容易分心，缺乏動力？」 「知道學習很重要，但總覺得沒方向？」 這些問題的關鍵，在於缺乏「目的思維」。 當學習沒有明確的目標，就容易變成被動接受資訊，而不是主動內化知識。 今晚，我來跟各位讀者分享 「目的導向學習法」。 如何運用 「目的思維」 來提升閱讀與學習效率，讓你的每一次學習都更有價值。 ▋沒有「目的思維」，學習會遇到這四大問題 「目的」決定了學習的方向與重點，缺乏目的的學習可能會出現這些問題： ▪︎ 1.不知道該關注哪些重點 讀書或學習時，常常沒有目標，導致內容吸收零散，缺乏系統性。 ▪︎ 2.無法判斷資訊的重要性 不知道哪些知識對自己最有幫助，容易陷入「資訊過載」，卻無法真正內化核心概念。 ▪︎ 3.學了很多，但不知如何應用 如果學習沒有明確的目標，容易變成「為學而學」，知識無法轉化為行動。 ▪︎ 4.缺乏動力，難以持續精進 當學習沒有明確的目的，學習動力也會大幅降低，很快就會放棄。 所以，學習前先釐清目的，才能真正讓學習變得高效且有意義。 ▋目的導向學習法：讓學習變得更有效率 要讓學習真正發揮價值，我們可以用 「目的導向學習法」，透過三個步驟，讓學習變得更有方向、更容易記住、也更能應用。 ▪︎ 第一步：明確學習目的，設定「核心問題」 在開始學習之前，先問自己：「這次學習的目標是什麼？」 — 我希望從這本書或這堂課中獲得什麼？ — 這個知識能解決什麼問題？ — 我學完後要如何應用？ ·錯誤示範（目標模糊，容易讀完就忘）： — 我要讀這本書，因為它很有名。 ·正確示範（目的導向）： —  我要讀《如何閱讀一本書》，因為我想提升閱讀效率，讓我能更快掌握書籍的核心內容。 —  我今天學習 AI 應用，是為了提升工作效率，幫助我更快處理數據與資訊。 當你的學習目的是 「解決問題」或「實際應用」，就更容易聚焦重點，提高學習效果。 ▪︎ 第二步：精準篩選與記錄，抓住關鍵資訊 有了學習目的後，就不需要把所有內容都記下來。 你可以專注於對自己最有價值的知識。 如何做？ — 使用「問題導向筆記法」： 不是被動記錄書中的內容，而是主動思考：「這部分能解決我什麼問題？」 你在書中看到一個觀念時，問自己：「這能幫助我在哪方面做得更好？」 — 運用...

佛家很通透的一段話： “ 人生如逆旅，我亦是行人，人生自苦，他人難悟，唯有自愛，方能自渡，想開、看開、放開，睡前原諒一切，醒來便是重生。” 萬千繁華不過三種風景， 見自己，見天地，見眾生。 何謂見自己？ 知人者智，自知者明，自己就是一團慾望，七情六慾，貪嗔痴慢凝，見了自己，瞭解自己的所知和無知之處，所以豁達而勇敢。 何謂見天地？ 天地是規律，是陰晴圓缺，生老病死，識無常，知因果，看到世界的發展規律，看到未來的發展趨勢，敬畏無形的力量，所以謙卑。 何謂見眾生？ 眾生是人性，妖魔鬼怪，名利權情，見了眾生所以接納，能理解落魄者囊中羞澀的窘迫，能寬容人一夜暴富的傲慢，能接受井底之蛙的短淺，能看透吹噓者的外強中乾，見了眾生，所以寬容和體諒。 見天地知敬畏所以謙卑， 見眾生懂憐憫所以寬容， 見自己名歸途，所以豁達。 總有一天你會明白，真正能夠治癒你的，從來不是時間或某個人，而是你的格局和釋懷，活著，就該逢山開路，遇水架橋。 千人千面，每個人都活在自己的信息繭房裡。 我們一直在尋找的，卻是自己原本早已擁有的，我們總是東張西望，唯獨漏了自己想要的，這就是我們至今難以如願以償的原因。 願你我歷盡鉛華， 返璞歸真，抱玉守拙。 “佛家很通透的一段話” 上船不思岸上人， 下船不提船上事。 舊人無需知近況， 新人不必問過往。 人生聚散本是常事。 起心動念皆是因， 當下所受皆是果。 一念執著萬般皆苦， 一念放下便是重生。 https://www.facebook.com/share/p/1DxhAeRdtb/ 人生三見 英文 (Three experiences in life) 生活中的三個經歷

(轉)寫作就像鍛鍊肌肉， 剛開始可能比較難， 久了以後，就會熟練。 「寫作的量越大， 寫起來就越容易。」 ——《The Ultimate Sales Letter》 ​終極銷售信 p.s. ​ 我有一堂「影響力寫作課」，現在正在募資 ​ 課程會教你有目標、 有效的練習寫作 ​ 限時優惠，立刻去看看： ​ https://go.jemmy.news/P662 （圖文轉載） https://www.facebook.com/share/p/16F6Dd8YCW/ 標籤： 熟練, 練習, 寫作, 

①系統②複製③修正 英文 ①System ②Copy ③Correction What are the systems of the body? Fast facts about the human body and how it works 身體的系統是什麼？ 關於人體及其工作方式的快速事實 Concept of teamwork building working system of cogwheels 團隊合作構建齒輪工作系統的概念 Solar system planets diagram — 插圖 太陽系行星圖 - 插圖 Planets Solar System Illustrations & Vectors 行星太陽系插圖和向量 ◼️ 家庭是共業 家庭是生命共同體 家庭是一個系統 環環相扣 缺一不可 牽一髮而動全身 標籤： 一二三, 123, 

【他用筆記把內容拆到最小單位，達成無人能及的寫作產量】 ── 有目標的寫作，讓你寫的每一個字都不浪費 ​ 他叫萊恩 · 霍利得。他 10 年內寫了 12 本書，而且是《紐約時報》暢銷級的書，不是湊數的。 ​ 除此之外，他還連續 8 年每天發電子報、經營 170 萬 YouTube 頻道、製作 Podcast，又營運一家代客寫作的內容公司。 ​ 專家問他：你怎麼有辦法擠出時間寫作？ 萊恩說：靠「筆記小卡」。 ​ 每次萊恩讀書，就會把金句、重點寫在 10 x 15 公分的筆記，然後取個名字，收藏起來。 ​ 每天寫 3 張筆記，1 年就收集了 1,095 張卡。 ​ 把同樣名字的筆記放一堆，就能組成一個小章節； 把關係密切的章節照順序排一起，就寫成一本書。 ​ 萊恩 · 霍利得的高產出，就是靠這套「筆記系統」。 ​ ▋把書拆掉 ​ 以前大學教授上課常常用原文書，但原文書很厚，所以有些學生會「拆書」。 ​ 當你把書拆掉，最明顯的切割點是「單元」； 單元再往下拆，就會變成章節、段落； 段落再拆就剩下金句、重點了。 ​ 萊恩就是用這樣的方式把書給「拆了」。 ​ 當你閱讀其他作家寫好的知識，把你眼中的重點筆記下來，你其實就是在寫作。 ​ 把大量小卡聚集成「堆」，筆記堆再聚成筆記「群」，一本書的樣貌就大致完成了。 ​ 用看似笨拙的方法，邊看書邊筆記，就是萊恩 · 霍利得高產的秘密。 ​ ▋把書寫出來 ​ 別誤會了，寫文章、寫書，當然不只是把筆記堆一起這麼簡單。 ​ 你必須閱讀、積累、思考、連結。 ​ 怎麼知道該讀哪本書、在哪段做筆記？ 怎麼幫筆記取名字，還能湊出足夠的量、湊成堆？ ​ 這些，都需要大量精力和時間，要思考。 ​ 但只要看見脈絡，寫作就不再像走進迷霧，更像是順著地圖 —— 只要照著走就會抵達。 ​ 所有寫作都能用這樣的形式組裝：句子 → 段落 → 文章 → 書。 ​ 這種筆記系統也不是萊恩 · 霍利得獨家發明的。 ​ 《卡片盒筆記》的魯曼教授，還有美國總統雷根⋯⋯等名人，都用類似系統寫作。 ​ ➤ 雷根總統的筆記小卡 ​ 第 40 任美國總統雷根，被譽為「偉大的溝通者」。 ​ 他靠表達、演講，展現出眾的魅力和精湛的修辭。這些演講背後有個神秘機制：筆記小卡。 ​ 雷根花很長時間，收集名人的格言、金句，甚至有趣的笑話，記在 10 x 15 公分的紙卡。 ​ 這些筆記小卡，就...

【骨牌效應閱讀法：建立閱讀習慣的五個關鍵步驟！】 「總是下定決心要開始閱讀，卻無法堅持？」 「覺得每天忙碌，沒有時間靜下心來看書？」 「想要培養閱讀習慣，但不知道從何開始？」 如果你的答案是「是」，那麼這篇文章會幫助你。 今晚我想和各位讀者分享《成功從聚焦一件事開始》這本書的第二章，談論其中提到的 「發揮骨牌效應」。 我將分享我的心得，並分享如何運用這個概念來建立 長久的閱讀習慣。 ▋ 骨牌效應：小動作如何引發巨大影響？ 1983年，英國哥倫比亞大學物理學家洛恩·懷海德在美國物理期刊上發表了一個驚人的研究 ——骨牌不僅可以推倒與自己大小相同的物體，還能推倒比自己大50%的物體。 這意味著，如果第一張骨牌只有5公分高，到第10張時，這張骨牌的高度已經超過桌子；到了第23張，它的高度將超過100公尺，比比薩斜塔還要高！ 這個原理告訴我們： ▪︎ 1.找出第一張關鍵骨牌，專注於最小的起點。 ▪︎ 2.成功是循序漸進的，只要堅持，每一步都能讓我們更接近目標。 ▪︎ 3.每天重新檢視骨牌優先順序，確保我們推動的是正確的方向。 ▪︎ 4.從小單位開始，別貪心，確保自己能穩定執行。 當我們將這個原則應用到閱讀習慣的建立時，就能輕鬆讓閱讀變成日常的一部分。這也與《原子習慣》提到的「最小努力原則」相一致。 ▋ 如何運用骨牌效應建立閱讀習慣？ 五個實用步驟 ▪︎ 1. 設定小目標：先從一頁開始 許多人希望「一年讀100本書」，但這樣的目標往往過於龐大，反而讓人卻步。 改變方式： — 不要從「讀完一本書」開始，設定每天「讀 1 頁」或「5分鐘」。 — 這就像推倒第一張小骨牌，當習慣養成後，自然會想要讀更多。 ▪︎ 2. 建立「原子習慣」，每天固定時間閱讀 閱讀不該是「有空才讀」，應該像刷牙一樣變成習慣。 怎麼做？ — 選擇固定時間： 早上起床後、下班後、睡前30分鐘等。 — 搭配現有習慣： 例如「喝咖啡時讀10頁」或「睡前讀15分鐘」。 注意兩個原則： — 先從 「一個固定時段」 開始，避免過度安排。 — 時間不超過 30 分鐘，避免產生心理壓力。 ▪︎ 3. 消除干擾，專注閱讀 最常見的閱讀障礙是：「注意力不集中。」 解決方案： — 避免滑手機 開啟飛航模式或手機遠離自己。 — 選擇安靜環境 咖啡廳、書房或圖書館。 — 事先準備好書 避免浪費時間找書或決定讀什麼。 ▪︎ 4. 追求連...

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試 英文 try 什麼是科學的精神？ 大膽「假設」， 小心「求證」， 不妄下「斷言」。 玄一學問AQ84000 《成語暗藏玄機》 如人飲水冷暖自知 多說無益，一試便知。 修學次第「信解行證」 唯證方知 剋期求證 學戒五年 《阿難尊者四事問佛》 以戒為師以苦為師 玄一學佛修行 《一三五十》 三皈就是三學 五戒就是五常 《遠離顛倒夢想》 放下妄想分別執著 《斷捨離》 無益戲論 胡說八道 廢話 《顛倒》 說食數寶 畫餅充饑 磨瓦成鏡

身心靈 英文 (body - mind - soul) 身心靈 三合一 天人合一 天人感應 感應道交不可思議 自性不思議 自性能生萬法