如果要學習反思，可以參考古羅馬皇帝奧利略的《沈思錄》。(Meditations)
如果要學習反思，可以參考古羅馬皇帝奧利略的《沈思錄》。
奧利略寫日記的方式很特別，是專門寫「要提醒自己注意」的事情。
例如：
1. 不要煩惱未來，需要的話，現在派上用場的智識之劍已足以面對未來。
2. 如果不是以公益為目的，就不要為了別人的事來消耗你的餘生。
你會因此喪失做其他事的機會。
3. 外面發生的事會讓你分心嗎？
既然如此，留點空暇，去記住更好的事，不要再左顧右盼、定不下心了。
有趣的是，他會在日記重複同一件事情很多次。
《反思筆記》
的作者山田智惠說：
「我們人雖然理性知道怎麼做，但感性產生變化是需要被提醒很多次的。」
所以當我們發現
「怎麼同一件事情，在自己的日記出現這麼多次？」時，反而要高興。
因為那代表自己
「正在經歷改變」的過程。
（圖文轉載）
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沈思錄 英文
Meditations
冥想
