123筆記學

【他打造了 ​ChatGPT，但他更依賴一本五十元台幣的筆記本】 ​ ​你一定很好奇，全世界最先進 ​AI ​公司的 ​CEO ​(Sam ​Altman)，是用什麼樣的數位工具來管理筆記與思緒的？是 ​Notion ​還是 ​Heptabase ​呢？ ​ ​在 ​David ​Perell ​跟一場訪談中，他透露自己的核心系統，竟然是「實體筆記本」，搭配一支 ​Uniball ​的 ​0.5mm ​黑筆。 ​ ​這聽起來一點都不 ​AI ​，而是他保持思緒清晰的關鍵。 ​ ​他認為，寫作的本質是「外部化的思考」，極度簡單的工具組合，讓他不費力就能做到。 ​ ​甚至他有一套「寫、撕、揉、丟」的獨特流程。 ​ ​ ​ ​這起來老套卻強大的筆記系統，我將拆解成你可以立刻上手的 ​4 ​步驟指南。 ​ ​1. ​重新定義生產力 ​2. ​寫作不是要發文 ​3. ​頂尖的筆記系統 ​4. ​AI ​不會取代創作 ​ ​▋ ​1. 重新定義生產力——你不是不夠努力，而是想得不夠清楚 ​ ​Sam ​Altman ​提出了一個顛覆性的觀點：決定做什麼，遠比如何做得更有效率重要一百倍。 ​ ​我們很多人都活在一種「生產力焦慮」裡。 ​不斷尋找新的方法，想讓自己每天能多做一點事。 ​ ​但 ​Sam ​Altman ​直接點出，這是個陷阱。 ​ ​他觀察到一個現象：許多非常有才華的人，工作超級努力，卻很少真正停下來，花時間去想一個最根本的問題： ​ ​→ ​ ​「我現在做的是對的事嗎？」 ​ ​他將這個問題稱為「the ​high ​order ​bit」，也就是「最高位的位元」。 ​ ​在二進位運算中，這個位元決定了整個數值的正負或大小，它的影響力遠超過其他所有位元。 ​ ​他認為，思考「做什麼」，就是那個最高位的位元。 ​ ​如果這個方向錯了，你所有的效率、所有的努力，都只會讓你更快地跑偏。 ​ ​這就像在一艘船上拼命地划槳，卻不看船是不是開往正確的方向。 ​ ​所以，下一次當我們列待辦清單時，或許可以先停下來問自己：這張清單上的事情，真的值得花時間做嗎？ ​ ​釐清方向，是最高級的生產力。 ​ ​▋ ​2. 寫作不是為了發表，而是「思考的外部化」 ​ ​對 ​Sam ​Altman ​來說，寫作的唯一目的，就是把腦中混亂的想法變成清晰的思路。 ​ ​當遇到讓他感到困惑的問題...

🖊️ 試著拿起筆，把那些藏在心底的話❤️ 那些沒來由的不安，都寫進「元筆記」裡 點我 了解更多👉 https://reurl.cc/nq99Zn 不用修飾，也不必整理邏輯🧠 只要誠實地寫下來，就是一種釋放 你會發現，原來寫下來的感受 比藏起來的心事輕盈許多✨ 那是一種屬於你自己的療癒時刻 讓書寫成為你的安定儀式 讓 #元筆記 陪你一起度過 每一個需要勇氣的日子📚 #電子筆記 #數位筆記本 #焦慮日記 #書寫療癒 #開會紀錄 #同步記事 #XZC_301 #METANOTE （圖文轉載臉書） https://www.facebook.com/share/p/16gSbGBQpG/ 安定 英文 (stable) 安定的力量 聽經 讀經 抄經 念佛 修定

AI 摘要 生命的三大元素是指陽光、空氣和水，這是維持生命運作的必要條件. 這些元素彼此相關，共同支持所有生物的生存. 詳細說明： 1. 陽光(Sunlight): 陽光是地球上生物能量的來源，植物利用陽光進行光合作用，製造出食物，而動物則依賴植物或其他動物來獲取能量。 陽光也影響著生物的生理和行為，例如調節晝夜節律. 2. 空氣(Air): 空氣中含有氧氣，是所有生物呼吸所需的成分。 氧氣在細胞呼吸中扮演著重要的角色，幫助細胞產生能量。 空氣也包含二氧化碳，是植物光合作用所需的原料. 3. 水(Water): 水是所有生物生存所必需的，它參與了細胞代謝、運輸營養物質和排出廢物等重要的生理功能。 水也是植物光合作用的原料之一. AI 回覆可能有誤。 相關閱讀： 地水火風空．五大元素

AI 摘要 "以終為始" 的英文可以翻譯為 Begin with the end in mind。 更詳細的解釋： 以終為始: 的意思是在做任何事之前，先明確地定義好最終的目標和期望結果，也就是所謂的"終點"。 Begin with the end in mind: 也是一個常用的表達，它在《高效能人士的七個習慣》一書中被史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey）提出，成為個人的第二個習慣。 這種方法可以幫助人們在規劃和執行時，更能聚焦於最重要的目標，避免偏離方向，提高效率。 在英語語境中，"Begin with the end in mind" 已經被廣泛地接受，是一個常用的表達，可以方便地用於溝通和學習。  AI 回覆可能有誤。 標籤： 習慣, 

覺得時間總是不夠用 英文 時間，是最公平也最無情的資源。 每個人每天都擁有同樣的24小時，但有些人累積了成果，有些人只剩下「忙碌的幻覺」。 時間管理大師作者約翰·克拉克（John Clarke）強調：「沒有時間，其實只是沒選擇。」而阿德勒則直言：「生活的所有問題，最終都是人際關係的問題。」若你總覺得時間不夠用，真正的問題，不在於時間，而在於選擇與界線。 一、你不懂得說「不」，是你在用別人的優先順序犧牲自己的生活。正如《教父》中所說：「花時間在家人身上的人，才是真男人。」而不是花時間在討好他人上。 二、你沒有給時間一個預算，就像沒給錢一個用途。成功者不是時間多，而是習慣把時間投資在對的地方。正如詹姆斯·克利爾（James Clear）所說：「你不會提昇到目標，而是退化到系統。」 三、凡事都親力親為，是你對世界的不信任。你無法授權，是因為你不相信他人能做好，而這不信任，往往來自於對自己價值的焦慮。阿德勒提醒我們：「合作與貢獻感，才是人真正的歸屬感來源。」 四、你不分類，不優先，所有事都變得一樣急、但都不重要。時間管理的關鍵，不是做得多，而是做得準。 五、你不是不會做事，而是拖延。不是不知怎麼開始，而是害怕面對完美主義的標準。正如「鋼鐵人」東尼·史塔克說的：「有時候，你就是得開始，不完美也要行動。」 六、你雜亂無章，是因為你沒建立規律。真正高效的人，不依賴意志力，而是依賴系統。早睡、晨間規劃、番茄工作法，這些不是技巧，是秩序的選擇。 親愛的你，時間從不遺忘任何一秒的消耗。當你說「沒時間」，其實是你沒優先。你不需要更多時間，你需要更清晰的人生選擇。 #時間管理 #效率提升 #拖延症 #自律生活 #阿德勒心理學 https://www.facebook.com/share/p/1Kzt3CRAyR/ AI 摘要 "time is running out" 可以翻譯成中文： 時間不多了: (shíjiān bù duōle) - 這是最普遍的翻譯，強調時間的緊迫感。 時間到了: (shíjiān dàole) - 指時間快到截止時，或事情快要發生。 時間快要結束了: (shíjiān kuài yào jiésù le) - 更加詳細的描述。 沒時間了: (méi shíjiān le) - 比較口語化的表達，意思是時間已經不多了。 時間不夠: (shíji...

真正的博學， 不是知道一切， 而是願意承認不知道。 當你不屑地對別人說 「你不知道這個？」， 你不是在分享知識， 而是關上交流的大門。 當你說 「這我也不懂， 我們一起看看吧」， 你打開的是 一段真正的學習旅程。 知識不是用來炫耀， 而是連結彼此的橋樑。 允許不知道， 是一種體貼， 也是一種自信。 （圖文轉載臉書） https://www.facebook.com/share/1AjwMjz8jB/ AI 摘要 "真正的博學" 可以用"genuine erudition" 或"true erudition" 來表達。 也可以用"deep knowledge" 或"comprehensive knowledge" 來說，強調知識的深度和廣度。 以下是一些更具體表達的例子： "Genuine erudition": 這個表達最直接地翻譯了"真正的博學"，強調知識的真實性，而非只是裝模作樣。 "True erudition": 與"genuine erudition" 類似，強調知識的真實和深入。 "Deep knowledge": 強調知識的深度，例如一個人在某一領域有很深的鑽研。 "Comprehensive knowledge": 強調知識的廣度，例如一個人對很多領域都有廣泛的了解。 例如，你可以說： "His genuine erudition is well-known.": (他的博學真是有名的。) "She possesses true erudition in the field of history.": (她在歷史領域有著真正的博學。) "He has a deep knowledge of ancient literature.": (他對古籍文學有著很深的知識。) "She demonstrates a comprehensive knowledge of various subjects.": (她展現了對各種學科的廣泛了解。) AI 回覆可能有誤。 ...

方法總比困難多 英文 (There are always more solutions than difficulties) 解決辦法總是比困難多。 AI 摘要 "方法總比困難多" 在英語中可以翻譯成： There are always more solutions than problems. (最常見的翻譯， 強調方法多於困難) The way out is always there. (強調有出路，更簡單明瞭) There's always a way. (更簡潔，強調有解決方案) Where there's a will, there's a way. (更強調有決心就會找到方法，更形象) 其中， 最常見且最準確的翻譯是 "There are always more solutions than problems." AI 摘要 「方法總比困難多」是一個常用俗語，意指面對困難時，重要的是尋找並採取解決方法，而非逃避或抱怨。 它強調積極主動、勇於面對問題，並尋求突破困難的積極態度。 延伸解釋: 積極面對困難 : 「方法總比困難多」的核心思想在於，任何困難都可以通過尋找適當的方法來解決。 尋找方法的重要性: 遇到問題時，不能只知道逃避或抱怨，而是要積極思考，尋找各種可能的解決方案。 勇於嘗試: 找到方法後，也要勇於嘗試和執行，才能真正解決問題。 超越困難: 透過尋找方法，可以超越困難，實現目標。 與類似語句的關係: 「問題總有解」: 類似的語句，也強調積極面對問題，尋找解決方案的重要性。 「 塞翁失馬，焉知非福 」: 這句話則強調，人生中困難和逆境，往往可以轉化為成長的機會，並帶來意想不到的益處。 總而言之: 「方法總比困難多」是一個鼓勵積極面對困難，勇於尋找解決方案的俗語，它提醒人們，面對挑戰時，關鍵在於積極主動，而非消極逃避。 AI responses may include mistakes. 瞭解詳情 ◼️ 「生命會找到自己的出路 （Life will find its way out.）。」 AI 摘要 「生命總會找到出路」是電影《侏羅紀公園》中一句著名的台詞，意指生命具有韌性，即使面臨困境也能找到出路。 這句話也被廣泛應用於代表生命的韌性和適應性。 更詳細的解釋： 出處： 這句話出自電影...

讀書有用嗎？ 讀書世界就在眼前， 不讀書眼前就是世界， 讀書不一定能前程似錦，功成名就，但 至少可以讓你出言有尺，嬉鬧有度，說話有德，做事有餘。 讀書不是為了一紙文憑， 也不是為了一夜暴富， 而是 為了成為一個有溫度懂情緒會思考的人，是為了讓你在跌宕起伏的生活中擁有處變不驚的內心。 讓你在未來，能獨自渡過那些漫長幽暗的歲月，而不怨天尤人。 （圖文轉載臉書） https://www.facebook.com/share/p/19ovSvh5fX/ 讀書有用嗎 英文 (Is reading useful) 標籤： 有益, 讀書, 

要事第一 (First things first) 首先要事 一早分類 英文 (Classify in advance) 提前分類 ◼️AI 摘要 「提前分類」這個詞彙在不同語境下有不同的意思。  它可以指： 1. 提前進行分類的工作： 在正常分類時間之前，先將物品或資訊進行分類處理。  2. 某種產品或服務的提前分類功能： 例如金融產品的提前分類，企業可以選擇提前適用新的分類標準。  3. 在句子中，將重點放在句子的前面： 這是一種強調的語法技巧，例如把賓語、謂語或中心語提前。  4. 在生產或供應鏈管理中，提前進行的分類活動： 例如在生產或供應鏈中，提前對材料或產品進行分類，以確保生產或交付的順利進行。  例如： 提前分類垃圾： 在正式的垃圾分類時間之前，將垃圾先行分類，如將可回收資源先行挑選。  金融產品提前分類： 企業可以選擇提前適用新的金融產品分類準則，以便更好地管理風險。  強調句子的提前分類： 在句子中，將重點詞語（例如賓語）提前，以突出其重要性。  生產線上的提前分類： 在生產線上，將不同類型的材料或產品提前分類，以避免混淆和延誤。  （圖文轉載） 相關閱讀： 人生哲學 《三觀》 認知 《斷捨離》 標籤： 學會如何學習, 

信望愛 英文 (Faith, Hope Love) （信仰，希望和愛） 推薦閱讀： 字詞句 信達雅

《三達德》 漢語拼音 sān dá dé 解釋： 智、仁、勇。 語本《禮記．中庸》： 「知、仁、勇三者， 天下之達德也。」 （圖文轉載）

一命二運三風水 英文 One fate, two luck and three feng 一命二運三風水， 這個原句最早出現在清朝， 是形容 人的一生受哪些因素所影響，命中的成功與失敗需要注意的一些事情，也是玄學上的一種說法。  全句是很長的， 一命二運三風水 四積陰德五讀書 六名七相八敬神 九交貴人十養生。  這是影響你人生最終結果的關鍵因子排序。  越靠前的越無法改變無法預測，而越靠後的則越容易掌控。 (轉載) 玄一學佛修行 《人生酬業》 諸事不順皆因七個字？ 「福報不夠 業障重」 標籤： 科學的盡頭是玄學, 

【方向有時比努力更重要】 陪孩子訂下目標， 不是為了成績， 而是讓努力變得有意義； 陪孩子一起找到人生的方向，就是給他前進的力量。 💪有目標的孩子， 不一定贏在起跑點， 但一定不會迷失在路上！ ✅《#未來Family週刊──榜首的高效目標法》即將出刊，現在訂，3/19搶先看，#完全免費：http://bit.ly/3KBxJgF （圖文轉載） https://www.facebook.com/share/p/15ofvvWvCN/ 方向比努力更重要 英文 Direction is more important than effort 標籤： 目標,

人稱代詞（personal pronoun）是與一個特定的人稱有主要關聯的代名詞 -  第一人稱 (我-I)、 第二人稱 (你-you)， 或第三人稱 (他-he，她-she，它-it)。  依據數(通常為單數或複數)，語法或自然性別，格及正式性(formality)等因素、 人稱代詞也可以採取不同的的對比及差異表示。 你我他 （圖文轉載） 一二三 點線面 信達雅

定義 英文 definition 學習，不要跳過任何一個你沒有定義過的字詞。 學習要不斷的練習加複習 《人生就是一場修行》 標籤：

如果要學習反思，可以參考古羅馬皇帝奧利略的《沈思錄》。 奧利略寫日記的方式很特別，是專門寫「要提醒自己注意」的事情。 例如： 1. 不要煩惱未來，需要的話，現在派上用場的智識之劍已足以面對未來。 2. 如果不是以公益為目的，就不要為了別人的事來消耗你的餘生。 你會因此喪失做其他事的機會。 3. 外面發生的事會讓你分心嗎？ 既然如此，留點空暇，去記住更好的事，不要再左顧右盼、定不下心了。 有趣的是，他會在日記重複同一件事情很多次。 《反思筆記》 的作者山田智惠說： 「我們人雖然理性知道怎麼做，但感性產生變化是需要被提醒很多次的。」 所以當我們發現 「怎麼同一件事情，在自己的日記出現這麼多次？」時，反而要高興。 因為那代表自己 「正在經歷改變」的過程。 （圖文轉載） https://www.facebook.com/share/p/1AP1kYKW8w/ 沈思錄 英文 Meditations 冥想

📣 你也經常把筆記本弄丟嗎? 😱 剛剛才寫下的靈感，轉眼間就像風一樣消失無蹤💨 翻遍桌面、抽屜、包包，甚至連垃圾桶都不放過🗑️ 最後只能懷疑是不是有個神秘黑洞把筆記本吃掉了 ✨別擔心，元筆記幫你鎖住每一個重要瞬間😎 雲端同步，寫完馬上存到APP，筆記永不遺失！ 再也不用靠回憶拼湊你的絕世好點子💡 現在就用 #元筆記，讓每個靈感都有個安全的家🏠 即刻擁有 👉 https://reurl.cc/ZZKmVA #筆記本不見 #電子筆記 #數位筆記本 #商務筆記 #開會紀錄 #同步記事 #XZC_301 #METANOTE #生活手帳 #手帳 #高效生活 #高效整理 #效率神器 （圖文轉載） https://www.facebook.com/share/p/18ph9mLVsD/

《實踐是檢驗真理的唯一標準》 英文 Practice is the only criterion for testing truth @玄一就是道： 實踐是檢驗真理的唯一方法 修學次第 信解行證 如人飲水冷暖自知 知行合一 行才是真知 唯證方知 [閱讀筆記]《深度學習的技術》～做好五大層次，培養高效學習的能力，讓職涯資本加倍累積！ 標籤： 修學次第 信解行證, 

(轉載) 【為什麼你學了很多，卻用不上？關鍵在於「目的思維」 ！】 你是否曾遇過這樣的困擾？ 「讀了一本書，卻記不住關鍵內容？」 「學習時容易分心，缺乏動力？」 「知道學習很重要，但總覺得沒方向？」 這些問題的關鍵，在於缺乏「目的思維」。 當學習沒有明確的目標，就容易變成被動接受資訊，而不是主動內化知識。 今晚，我來跟各位讀者分享 「目的導向學習法」。 如何運用 「目的思維」 來提升閱讀與學習效率，讓你的每一次學習都更有價值。 ▋沒有「目的思維」，學習會遇到這四大問題 「目的」決定了學習的方向與重點，缺乏目的的學習可能會出現這些問題： ▪︎ 1.不知道該關注哪些重點 讀書或學習時，常常沒有目標，導致內容吸收零散，缺乏系統性。 ▪︎ 2.無法判斷資訊的重要性 不知道哪些知識對自己最有幫助，容易陷入「資訊過載」，卻無法真正內化核心概念。 ▪︎ 3.學了很多，但不知如何應用 如果學習沒有明確的目標，容易變成「為學而學」，知識無法轉化為行動。 ▪︎ 4.缺乏動力，難以持續精進 當學習沒有明確的目的，學習動力也會大幅降低，很快就會放棄。 所以，學習前先釐清目的，才能真正讓學習變得高效且有意義。 ▋目的導向學習法：讓學習變得更有效率 要讓學習真正發揮價值，我們可以用 「目的導向學習法」，透過三個步驟，讓學習變得更有方向、更容易記住、也更能應用。 ▪︎ 第一步：明確學習目的，設定「核心問題」 在開始學習之前，先問自己：「這次學習的目標是什麼？」 — 我希望從這本書或這堂課中獲得什麼？ — 這個知識能解決什麼問題？ — 我學完後要如何應用？ ·錯誤示範（目標模糊，容易讀完就忘）： — 我要讀這本書，因為它很有名。 ·正確示範（目的導向）： —  我要讀《如何閱讀一本書》，因為我想提升閱讀效率，讓我能更快掌握書籍的核心內容。 —  我今天學習 AI 應用，是為了提升工作效率，幫助我更快處理數據與資訊。 當你的學習目的是 「解決問題」或「實際應用」，就更容易聚焦重點，提高學習效果。 ▪︎ 第二步：精準篩選與記錄，抓住關鍵資訊 有了學習目的後，就不需要把所有內容都記下來。 你可以專注於對自己最有價值的知識。 如何做？ — 使用「問題導向筆記法」： 不是被動記錄書中的內容，而是主動思考：「這部分能解決我什麼問題？」 你在書中看到一個觀念時，問自己：「這能幫助我在哪方面做得更好？」 — 運用...

佛家很通透的一段話： “ 人生如逆旅，我亦是行人，人生自苦，他人難悟，唯有自愛，方能自渡，想開、看開、放開，睡前原諒一切，醒來便是重生。” 萬千繁華不過三種風景， 見自己，見天地，見眾生。 何謂見自己？ 知人者智，自知者明，自己就是一團慾望，七情六慾，貪嗔痴慢凝，見了自己，瞭解自己的所知和無知之處，所以豁達而勇敢。 何謂見天地？ 天地是規律，是陰晴圓缺，生老病死，識無常，知因果，看到世界的發展規律，看到未來的發展趨勢，敬畏無形的力量，所以謙卑。 何謂見眾生？ 眾生是人性，妖魔鬼怪，名利權情，見了眾生所以接納，能理解落魄者囊中羞澀的窘迫，能寬容人一夜暴富的傲慢，能接受井底之蛙的短淺，能看透吹噓者的外強中乾，見了眾生，所以寬容和體諒。 見天地知敬畏所以謙卑， 見眾生懂憐憫所以寬容， 見自己名歸途，所以豁達。 總有一天你會明白，真正能夠治癒你的，從來不是時間或某個人，而是你的格局和釋懷，活著，就該逢山開路，遇水架橋。 千人千面，每個人都活在自己的信息繭房裡。 我們一直在尋找的，卻是自己原本早已擁有的，我們總是東張西望，唯獨漏了自己想要的，這就是我們至今難以如願以償的原因。 願你我歷盡鉛華， 返璞歸真，抱玉守拙。 “佛家很通透的一段話” 上船不思岸上人， 下船不提船上事。 舊人無需知近況， 新人不必問過往。 人生聚散本是常事。 起心動念皆是因， 當下所受皆是果。 一念執著萬般皆苦， 一念放下便是重生。 https://www.facebook.com/share/p/1DxhAeRdtb/ 人生三見 英文 (Three experiences in life) 生活中的三個經歷

(轉)寫作就像鍛鍊肌肉， 剛開始可能比較難， 久了以後，就會熟練。 「寫作的量越大， 寫起來就越容易。」 ——《The Ultimate Sales Letter》 ​終極銷售信 p.s. ​ 我有一堂「影響力寫作課」，現在正在募資 ​ 課程會教你有目標、 有效的練習寫作 ​ 限時優惠，立刻去看看： ​ https://go.jemmy.news/P662 （圖文轉載） https://www.facebook.com/share/p/16F6Dd8YCW/ 標籤： 熟練, 練習, 寫作, 

①系統②複製③修正 英文 ①System ②Copy ③Correction What are the systems of the body? Fast facts about the human body and how it works 身體的系統是什麼？ 關於人體及其工作方式的快速事實 Concept of teamwork building working system of cogwheels 團隊合作構建齒輪工作系統的概念 Solar system planets diagram — 插圖 太陽系行星圖 - 插圖 Planets Solar System Illustrations & Vectors 行星太陽系插圖和向量 ◼️ 家庭是共業 家庭是生命共同體 家庭是一個系統 環環相扣 缺一不可 牽一髮而動全身 標籤： 一二三, 123, 

【他用筆記把內容拆到最小單位，達成無人能及的寫作產量】 ── 有目標的寫作，讓你寫的每一個字都不浪費 ​ 他叫萊恩 · 霍利得。他 10 年內寫了 12 本書，而且是《紐約時報》暢銷級的書，不是湊數的。 ​ 除此之外，他還連續 8 年每天發電子報、經營 170 萬 YouTube 頻道、製作 Podcast，又營運一家代客寫作的內容公司。 ​ 專家問他：你怎麼有辦法擠出時間寫作？ 萊恩說：靠「筆記小卡」。 ​ 每次萊恩讀書，就會把金句、重點寫在 10 x 15 公分的筆記，然後取個名字，收藏起來。 ​ 每天寫 3 張筆記，1 年就收集了 1,095 張卡。 ​ 把同樣名字的筆記放一堆，就能組成一個小章節； 把關係密切的章節照順序排一起，就寫成一本書。 ​ 萊恩 · 霍利得的高產出，就是靠這套「筆記系統」。 ​ ▋把書拆掉 ​ 以前大學教授上課常常用原文書，但原文書很厚，所以有些學生會「拆書」。 ​ 當你把書拆掉，最明顯的切割點是「單元」； 單元再往下拆，就會變成章節、段落； 段落再拆就剩下金句、重點了。 ​ 萊恩就是用這樣的方式把書給「拆了」。 ​ 當你閱讀其他作家寫好的知識，把你眼中的重點筆記下來，你其實就是在寫作。 ​ 把大量小卡聚集成「堆」，筆記堆再聚成筆記「群」，一本書的樣貌就大致完成了。 ​ 用看似笨拙的方法，邊看書邊筆記，就是萊恩 · 霍利得高產的秘密。 ​ ▋把書寫出來 ​ 別誤會了，寫文章、寫書，當然不只是把筆記堆一起這麼簡單。 ​ 你必須閱讀、積累、思考、連結。 ​ 怎麼知道該讀哪本書、在哪段做筆記？ 怎麼幫筆記取名字，還能湊出足夠的量、湊成堆？ ​ 這些，都需要大量精力和時間，要思考。 ​ 但只要看見脈絡，寫作就不再像走進迷霧，更像是順著地圖 —— 只要照著走就會抵達。 ​ 所有寫作都能用這樣的形式組裝：句子 → 段落 → 文章 → 書。 ​ 這種筆記系統也不是萊恩 · 霍利得獨家發明的。 ​ 《卡片盒筆記》的魯曼教授，還有美國總統雷根⋯⋯等名人，都用類似系統寫作。 ​ ➤ 雷根總統的筆記小卡 ​ 第 40 任美國總統雷根，被譽為「偉大的溝通者」。 ​ 他靠表達、演講，展現出眾的魅力和精湛的修辭。這些演講背後有個神秘機制：筆記小卡。 ​ 雷根花很長時間，收集名人的格言、金句，甚至有趣的笑話，記在 10 x 15 公分的紙卡。 ​ 這些筆記小卡，就...

【骨牌效應閱讀法：建立閱讀習慣的五個關鍵步驟！】 「總是下定決心要開始閱讀，卻無法堅持？」 「覺得每天忙碌，沒有時間靜下心來看書？」 「想要培養閱讀習慣，但不知道從何開始？」 如果你的答案是「是」，那麼這篇文章會幫助你。 今晚我想和各位讀者分享《成功從聚焦一件事開始》這本書的第二章，談論其中提到的 「發揮骨牌效應」。 我將分享我的心得，並分享如何運用這個概念來建立 長久的閱讀習慣。 ▋ 骨牌效應：小動作如何引發巨大影響？ 1983年，英國哥倫比亞大學物理學家洛恩·懷海德在美國物理期刊上發表了一個驚人的研究 ——骨牌不僅可以推倒與自己大小相同的物體，還能推倒比自己大50%的物體。 這意味著，如果第一張骨牌只有5公分高，到第10張時，這張骨牌的高度已經超過桌子；到了第23張，它的高度將超過100公尺，比比薩斜塔還要高！ 這個原理告訴我們： ▪︎ 1.找出第一張關鍵骨牌，專注於最小的起點。 ▪︎ 2.成功是循序漸進的，只要堅持，每一步都能讓我們更接近目標。 ▪︎ 3.每天重新檢視骨牌優先順序，確保我們推動的是正確的方向。 ▪︎ 4.從小單位開始，別貪心，確保自己能穩定執行。 當我們將這個原則應用到閱讀習慣的建立時，就能輕鬆讓閱讀變成日常的一部分。這也與《原子習慣》提到的「最小努力原則」相一致。 ▋ 如何運用骨牌效應建立閱讀習慣？ 五個實用步驟 ▪︎ 1. 設定小目標：先從一頁開始 許多人希望「一年讀100本書」，但這樣的目標往往過於龐大，反而讓人卻步。 改變方式： — 不要從「讀完一本書」開始，設定每天「讀 1 頁」或「5分鐘」。 — 這就像推倒第一張小骨牌，當習慣養成後，自然會想要讀更多。 ▪︎ 2. 建立「原子習慣」，每天固定時間閱讀 閱讀不該是「有空才讀」，應該像刷牙一樣變成習慣。 怎麼做？ — 選擇固定時間： 早上起床後、下班後、睡前30分鐘等。 — 搭配現有習慣： 例如「喝咖啡時讀10頁」或「睡前讀15分鐘」。 注意兩個原則： — 先從 「一個固定時段」 開始，避免過度安排。 — 時間不超過 30 分鐘，避免產生心理壓力。 ▪︎ 3. 消除干擾，專注閱讀 最常見的閱讀障礙是：「注意力不集中。」 解決方案： — 避免滑手機 開啟飛航模式或手機遠離自己。 — 選擇安靜環境 咖啡廳、書房或圖書館。 — 事先準備好書 避免浪費時間找書或決定讀什麼。 ▪︎ 4. 追求連...

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試 英文 try 什麼是科學的精神？ 大膽「假設」， 小心「求證」， 不妄下「斷言」。 玄一學問AQ84000 《成語暗藏玄機》 如人飲水冷暖自知 多說無益，一試便知。 修學次第「信解行證」 唯證方知 剋期求證 學戒五年 《阿難尊者四事問佛》 以戒為師以苦為師 玄一學佛修行 《一三五十》 三皈就是三學 五戒就是五常 《遠離顛倒夢想》 放下妄想分別執著 《斷捨離》 無益戲論 胡說八道 廢話 《顛倒》 說食數寶 畫餅充饑 磨瓦成鏡

身心靈 英文 (body - mind - soul) 身心靈 三合一 天人合一 天人感應 感應道交不可思議 自性不思議 自性能生萬法

123筆記學 學會如何學習 修學次第「信解行證」 玄一門無上道 識得一萬事畢 朝聞道夕死可矣 南無阿彌陀佛 回歸自性三寶 修清淨平等覺 證無量壽莊嚴 大道至簡萬法歸一 一即一切一切即一 無量法門都是修定。 總歸一句看破放下。 ①修定②看破③放下 看破幫助放下，放下幫助看破。 修定 英文 (zen) 看破 英文 (Seeing through) 放下 英文 (let go) 佛家的人生三悟：放下看破自在 The Three Buddhist Life Insights (Putting down, Seeing through and Being Free)

有一就有二， 有二就有三， 無三不成理。 三人行必有我師 送禮、致敬要一而再，再而三。比喻禮多人不怪。 道生一，一生二， 二生三，三生萬物。 一回生二回熟 生轉熟熟轉生 熟能生巧 習以為常 滴水穿石是功夫 鐵杵磨成繡花針 成功企業的奇特數字：3 ◼️ 無三不成理 英文 (No three, it makes no sense) 沒有三，無意義